潜山惠耳听力科普：怎样正确保护听力

潜山惠耳听力

人体的每一个器官都会对我们的生活有着非常重要的帮助。其中我们的听力是非常珍贵的。那么我们应该怎样保护好我们的听力呢？今天给大家总结了以下几点：
1.戴耳机掌握“60-60”原则
用耳机听音乐的时候，音量一定要低于最大音量的百分之六十，不间断地听音乐时间不要超过六十分钟。尤其在嘈杂的环境中，最好不要使用耳机听音乐。
另外，与耳塞式耳机相比，头戴式耳机是更好的选择。
2.噪音环境下用防护耳塞
对于那些生活或工作在充满噪音环境（如机场、建筑工地）的人，可通过戴防护耳塞来起到阻隔噪音的作用，避免引起噪音性听力损失。
3.合理饮食、锻炼身体、保持心态
我们可以多食富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C等对听觉细胞起到保护作用的食物。除此之外，当今人们工作竞争大、压力负担大，适当地锻炼身体保持心情愉悦。
4.不要使用尖锐物品掏耳朵
一般情况下，耵聍（耳屎）会自行排出耳道。注意不要用指甲、卡子类尖锐物品挖耳朵，以免造成外耳道感染或鼓膜穿孔。

LX123456

很优秀，祝潜山越来越好！

潜山惠耳听力

LX123456 发表于 2021-7-15 21:52
很优秀，祝潜山越来越好！

谢谢，一定会的！