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潜山人注意啦!9--13日最低气温-11℃

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-13 11:30
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2018-1-9 09:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    本帖最后由 独钓江湖 于 2018-1-9 09:45 编辑


    未来五日(9日-13日)滚动预报:今天夜里到明天白天,多云到晴天。明晨最低气温-5℃,山区-7~-9℃,东北风4级左右,明天白天最高气温6℃。预计10-13日晴到多云,气温持续偏低,早晨最低气温-4~-6℃,山区可达-9~-11℃。
    请注意持续低温冰冻天气对交通道路结冰、农业冻害和对群众生活的影响。潜山气象8日17时

    中国有“数九寒天”的说法
    冬至这一天开始数九,这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九,再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了,“九尽杨花开”,那时天就暖了。

    2017-2018年数九时间表
    一九:2017年12月22日——2017年12月30日
    二九:2017年12月31日——2018年1月8日
    三九:2018年1月9日——2018年1月17日
    四九:2018年1月18日——2018年1月26日
    五九:2018年1月27日——2018年2月4日
    六九:2018年2月5日——2018年2月13日
    七九:2018年2月14日——2018年2月22日
    八九:2018年2月23日——2018年3月3日
    九九:2018年3月4日——2018年3月12日
    “三九”是数九天中最冷的
    明天就进入三九了

    让我们面朝阳光
    勇敢地面对寒冷
    起居养生
    除了早卧晚起,夜间少出门活动外,三九时节还要注意这些事:

    一防鼻寒。每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状,亦有助防感冒。

    二防颈寒。戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣不但能给脖子保暖,还能避免头、颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处 。

    三防肺寒。喝热粥散寒。流鼻涕、咳喊、头痛……风寒感冒是老人冬日常见的病。症状轻者,可选用清代《惠直堂经验方》神仙粥:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜, 熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康 。”简单易行,疗效不错。症状重者,还得看医生。

    四防腰寒。双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所,特别是脊推两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳,畅达气血。具体做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾推骨(长强穴)。每次50—100遍,早晚各一次。

    运动养生
    俗话说“冬练三九”,这个节气也是锻炼身体、提高身体素质的大好时机。但一般不要进行爆发性运动,因为此时血流缓慢,肌肉黏滞性高,韧带弹性和关节灵活度降低,极易发生运动损伤。



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