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楼主: 小歌

小歌温馨提示——经常熬夜对身体的危害

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发表于 2012-10-7 23:35 | 显示全部楼层
小歌 发表于 2012-10-7 23:31
这样不行,年轻人工作和学习压力过大,会直接影响今后的生活。要学会调节自己的心态,珍惜好时光,别让青 ...

谢谢 小歌版主的提醒   我会努力做到的~
 楼主| 发表于 2012-10-7 23:38 | 显示全部楼层
故乡情 发表于 2012-10-7 23:35
谢谢 小歌版主的提醒   我会努力做到的~

呵呵呵  我怎么成版主了?这孩子,太可爱了。:handshake
 楼主| 发表于 2012-10-7 23:40 | 显示全部楼层
故乡情 发表于 2012-10-7 23:10
小歌姐姐的实际年龄 方便告诉大家么~ 我每晚都是2点前睡觉的~·

以后就叫我小歌阿姨,有什么烦心事尽管与我说,愿分担你的忧愁与快乐。可否?
发表于 2012-10-7 23:52 | 显示全部楼层
千万次对自己说要十一点之前睡觉,千万次都是十二点后
发表于 2012-10-8 07:01 | 显示全部楼层
小歌 发表于 2012-10-7 21:18
感谢版主关注、阅读。您的来访就是对小歌最大的支持!我也经常熬夜,黑眼圈真的出来了。明天开始正常上班 ...

小歌姐姐可有什么补救的法子呢,
 楼主| 发表于 2012-10-8 07:08 | 显示全部楼层
许小燕子 发表于 2012-10-8 07:01
小歌姐姐可有什么补救的法子呢,

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼,也可补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的营养品以利于皮肤恢复弹性和光泽.同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。如果您经常在夜间加班工作,应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等,另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力。
 楼主| 发表于 2012-10-8 07:10 | 显示全部楼层
江淑芹 发表于 2012-10-7 23:52
千万次对自己说要十一点之前睡觉,千万次都是十二点后

今天开始,咱俩再努力一次,11点之前必须睡觉。呵呵呵  谢谢关注和支持!:handshake
发表于 2012-10-8 07:13 | 显示全部楼层
小歌 发表于 2012-10-8 07:10
今天开始,咱俩再努力一次,11点之前必须睡觉。呵呵呵  谢谢关注和支持!

我这个礼拜都是夜班,没办法哦
发表于 2012-10-8 10:39 | 显示全部楼层
小歌 发表于 2012-10-7 23:40
以后就叫我小歌阿姨,有什么烦心事尽管与我说,愿分担你的忧愁与快乐。可否?

呵呵 谢谢 小歌阿姨 ~~我觉得 开心也是一天 难受也是一天  为何不选择开心的去度过呢~
发表于 2012-10-8 10:39 | 显示全部楼层
小歌 发表于 2012-10-7 23:38
呵呵呵  我怎么成版主了?这孩子,太可爱了。

哦 晚上头晕眼花  没看清  失误~
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