长寿有说法：隔日进食

文峰文人 · 发表于 2012-2-21 10:25

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英泰晤士报,通往长寿的快速道:隔日进食.
美科学家说:隔日进食可以让你更长寿.他们发现，隔日进食不仅能帮助人们减轻体重，还能延缓老年疾病的发生提升脑力和延长寿命。国家老龄问题研究所（NIA）率先倡导的这种实验性方法是以如下事实为依据的：在之摄入维持生命所需最低热量的情况下，动物的寿命可能比正常情况长一倍。
这种饮食方法看来可以保护心脏、循环系统和大脑不受老年病（包括早老年痴呆）影响。此前，人们动物吃得少活得久这一事实和人类关系不大，因为很少有人有这样的意志力，能把对热量的社区控制在如此地的水平。但现在NIA的科学家发现，隔日进食的做法几乎同样有效，而且人们可以在不进食那天吃他们想吃的食物。NIA神经科学实验室负责人、霍普金斯大学神经科学教授马特森个说：“限制饮食热量摄入能延长寿命，帮助大脑和心血管抵御老年疾病。”他说：“我们已经发现，限制饮食热量摄入，尤其是间歇性地大幅度限制热量摄入（例如隔日进食），会激活神经细胞中的细胞压力反应通道。”
马特森说，这样的反应有助于大脑恢复活力，从而提升或保护智力和认知能力。他还发现，隔日喂食的小白鼠对胰岛素——控制人们进食后血糖水平的激素——保持着较高的敏感度。这意味着他们分泌的胰岛素较少，较高的胰岛素水平与较差的脑力和较高的糖尿病风险有关。
研究发现，限制热量的饮食也能改善老年人的记忆。看起来，减少热量摄入能抑制促进衰老的基因，并启动延缓衰老的基因。

天柱山山山 · 发表于 2012-2-21 10:28

candy小慧子 · 发表于 2012-2-21 10:50

山顶之日 · 发表于 2012-2-21 10:58

华高 · 发表于 2012-2-21 11:25

我心依旧 · 发表于 2012-2-21 12:16

但现在NIA的科学家发现，隔日进食的做法几乎同样有效，而且人们可以在不进食那天吃他们想吃的食物。??????????????????????

墨香江南 · 发表于 2012-2-21 12:31

农民工不加餐哪有力气干活？隔日进餐适用于闭关修炼的人们。

紫若晗烟 · 发表于 2012-2-21 13:04

文峰文人 · 发表于 2012-2-21 16:36

丁香晨曦开发表于 2012-2-21 12:31
农民工不加餐哪有力气干活？隔日进餐适用于闭关修炼的人们。

是啊，民工很辛苦，只有做到劳逸结合才能有益于健康。

心驰 · 发表于 2012-2-23 17:09

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