潜山论坛,潜山网,天柱山论坛

 找回密码
 注册会员
查看: 406|回复: 2

平底锅就能做的椒香苦荞饼,一口让你体验幸福

[复制链接]
发表于 2019-5-7 11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,即可查看完整内容,享用更多功能,让你轻松玩转潜山论坛。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素,能促进细胞的恢复,改善糖耐量,对抗肾上腺素,激活糖尿病患者体内胰岛功能,促使正常产生胰岛素,具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉更是糖尿病人不可缺少的主食,今天小荞准备了一道家常椒香苦荞饼,看着就想流口水!


主料:雁门清高有机纯苦荞粉,普通面粉
辅料:椒盐,黑芝麻,食用油
步骤:
1. 将雁门清高苦荞粉和普通面粉按照1::4的比例混和;


2. 混合好的苦荞粉加适量清水和成软硬适中的面团,反复揉面,揉成表面光滑的面团,盖上保鲜膜放置30分钟;


3. 取出醒好的面团,将面团 擀薄成薄饼;


4. 薄饼表面刷一层食用油,撒一层椒盐,撒一层黑芝麻;


5. 将薄饼沿一边卷起成筒状,切成大小均匀的小段,取一小段竖起,按扁后擀薄,所有小段都擀成薄饼;


6. 平底锅加少量油,待锅烧热后,将苦荞薄饼放入锅中,中小火煎至两面金黄;


7. 椒香苦荞饼就完成啦,幸福感爆棚!


苦荞粉拥有独特、全面、丰富的营养成份,而且药用特性好,有人体所必须的多种营养成份。苦荞粉有通便排毒的功效,民间又称其为“净肠草”。苦荞粉是能当饭吃的食品,却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。其营养成分远高于其他苦荞粉,黄酮含量要高25%,可以有效调节三高(高血压,高血脂,高血糖),增强人体免疫力,增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽、美容养颜。

发表于 2019-5-7 15:58 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

发表于 2019-5-7 21:21 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|潜山论坛 ( 皖ICP备19002730号-1 )
法律顾问 涂有根 网站举报电话 0556-8281111 网站举报邮箱 124200840@qq.com

GMT+8, 2024-3-29 17:02 , Processed in 0.242476 second(s), 27 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表