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潜山宜声助听器教你如何做健耳保健操

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发表于 2017-12-12 13:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 论坛工作组 于 2017-12-12 14:04 编辑


                                                                          潜山宜声助听器教您做健耳保健操啦

  

  

推拿按摩从古到今一直是中华民族健身保健,防病治病,延年益寿的常用方法。在健耳护耳方面,我们的祖先留下了许多宝贵的推拿按摩方法,现在特为大家推荐一种健耳保健操:
第一节 鸣天鼓:双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻扣击36下
第二节 按鼓腊:双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞后突然拨出或双手掌心紧压耳廓后次突然拨开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次20下。
第三节 第三节 扫耳廓:将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,反复做18次,以两耳出现热感为好。
第四节 摩耳轮:用食 ,拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下,致耳廓发热。
第五节 揉耳垂:以双手食,拇指肚,分别揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回复原形,重复10次。
第六节 按听宫:以双食指肚在张口时按压耳前凹陈陷处的听宫穴:按压3秒钟后放开,反复20次。
上述方法简便易行,您可以每天早晚各做一次,持之以恒,对增加内耳血液循环,延缓听力衰老,防治耳聋耳鸣有一定的帮助。


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