8种最消耗卡路里的减肥方法

我本无芯 · 发表于 2013-12-27 13:26

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【8种最消耗卡路里的减肥方法】
①游泳（30分钟/470千卡）；
②打壁球（30分钟/450千卡）；
③跳绳（30分钟/440千卡/）；
④水中慢跑（/跑100米/65千卡/）；
⑤打羽毛球(30分钟/160千卡)；
⑥打排球(30分钟/160千卡)；
⑦打乒乓球（30分钟/130千卡）
⑧吹气球（吹50个气球，跟跑步10分钟所消耗脂肪效果一样）。

我本无芯 · 发表于 2013-12-27 13:26

欢迎加入潜山羽约有你QQ群号250234560,请大家多介绍球友们加入,以便我们更加方便快捷实惠的快乐羽球~~

钱珊 · 发表于 2013-12-27 14:54

回头试试！！{:soso_e113:}

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