【如何治疗颈椎病】

厚德载物 · 发表于 2014-9-15 09:26

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册会员

x

核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动：1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，效果非常有效！

石谦 · 发表于 2014-9-15 10:33

真的假的？我被颈椎病困扰多年.准备试试

lag · 发表于 2014-9-15 10:40

如果有条件，中午睡觉前自己牵引十分钟。效果也不错，要每天坚持。

善闪新心 · 发表于 2014-9-15 15:13

可有治疗腰间盘突出的招呢？（我的腰有半年了一直没好。:L）

水之舟 · 发表于 2014-9-15 15:21

这个方法应该可行，谢啦，试试。

云风山潜 · 发表于 2014-9-15 15:43

还有一种办法，就是（龟缩功）！
仿生学，模拟乌龟头的运动！

轮胎 · 发表于 2014-9-15 16:29

爱在深秋 · 发表于 2014-9-15 23:26

颈椎病得分型，各型治疗方法不同！

世人笑我太疯癫 · 发表于 2014-10-8 19:19

楼主颈椎肌肉锻炼法适用于个别型的，各型治疗方法不同，用不好会酿错滴，具体根据实际情况，必要的辅助检查手段还是要的，讲究对症治疗，比如行DR、MRI、CTA检查。

		自动登录	找回密码
密码			注册会员