【中医养生】冬季感冒了怎么办 教你几招全面对抗感冒

银珠明月

   随着天气转凉，冬季人只要稍微不小心就会沾染上感冒病毒，一旦感冒还可能会诱发咳嗽，呼吸道感染，或者是炎症。感冒的人群也越来越多，经常看到感冒发烧、咳嗽头晕的人出入医院门诊。冬季如何预防感冒?感冒了怎么办?下面 小编教你5个小贴士，全面对抗感冒病毒。下面就和大家一起来看看吧!
　　一、加强自我防护
　　感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。
    在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
　　二、室内通风
　　注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
　　三、按摩手法
　　1、擦迎香
　　早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
　　2、浴面
　　取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。
　3、摩百会
　　取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。
  　4、擦涌泉
　　取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
　　四、药物预防
　　1、流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。
　　2、在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。
　　3、因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强身的药物。
    4、饮用姜茶法
　　晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。
　　5、闻醋法
　　准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
　　6、体育健身法
　　秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
温馨提示：感冒除了在饮食上加以调养，提高自身免疫力之外，还要注意室内通风、药物预防、添衣御寒等。有时候感冒是可以自愈的，但是并不是所有人的感冒都能自愈，身体患有其它疾病的患者一定要积极的治疗哦!

秋风扫落叶

学习了。

银珠明月

秋风扫落叶 发表于 2014-1-8 21:19
学习了。

客气了，相互学习。{:soso_e181:}

爱在深秋

不错，学习了！

银珠明月

爱在深秋 发表于 2014-4-24 05:11
不错，学习了！

谢谢顶贴支持！